Recetario general
5'
CEREALES CON MIEL Y QUESO BATIDO
Raciones:
1
Kcal/ración:
258.40
Autor:
Dyética
Ingredientes
30 grs
CEREALES CON MIEL
310 grs
QUESO BATIDO DESNATADO 0%
Composición
H:
4.010
P:
2.990
G:
0.007
Relación con grasas:
Déficit grasa severo (Se reducen reservas)
Déficit grasa severo (Se reducen reservas)
Hidratos
36.69 grs
Vitamina A
6.00 ug
Proteínas
27.36 grs
Vitamina E
0.15 ug
Grasas
0.06 grs
Tiamina B1
0.12 mgs
Fibras
0.42 grs
Rivoflavina B2
0.01 mgs
Hierro
0.30 mgs
Niacina B3
0.27 mgs
Calcio
3.60 mgs
Vitamina C
15.30 mgs
Elaboración:
Ingredientes: 30 grs. de cereales con miel, 310 grs. de queso batido al 0 % de grasa y edulcorante al gusto.
Preparación: En un recipiente colocar los cereales con agua o leche desnatada hasta que se ablanden. Añadir el queso batido, mezclar bien y edulcorar al gusto. Se puede tomar caliente o frío. En cuanto a la grasa que está muy por debajo de las cantidades recomendadas, por lo que ayuda a reducir eficazmente las reservas.