Recetario general

30'

PUDIN DE PERA

Raciones:
8
Kcal/ración:
173.56
Autor:
Begotxu

Ingredientes

600 grs
PERAS EN CONSERVA
300 grs
HUEVO DE GALLINA
12 grs
LECHE CONDENSADA
100 grs
LECHE DESNATADA EN POLVO
35 grs
QUESO PARMESANO LIGHT
 

Composición

H:
4.307
P:
2.693
G:
1.285
 
Relación con grasas:
Déficit grasa medio (Se reducen reservas)
Hidratos
18.67 grs 
Vitamina A
275.35 ug 
Proteínas
11.68 grs 
Vitamina E
9.99 ug 
Grasas
5.57 grs 
Tiamina B1
0.85 mgs 
Fibras
1.73 grs 
Rivoflavina B2
16.13 mgs 
Hierro
17.05 mgs 
Niacina B3
0.38 mgs 
Calcio
255.28 mgs 
Vitamina C
4.67 mgs 
 

Elaboración:

Ingredientes: 600 grs. de peras peladas, 5 huevos, 12 grs. de leche condensada, 100 grs. de leche en polvo desnatada, 35 grs. netos de queso parmesano rallado, edulcorante, una pizca de sal.

Preparación: Se pelan y trocean las  peras y se asan unos minutos al microondas. Cuando se han enfriado un poco, se añade parte de la leche en polvo, (dejando otra parte para añadir a las claras), la leche condensada, el queso parmesano rallado y 2 huevos enteros y tres yemas y se bate la mezcla bien. En un bol, se suben las 3 claras a punto de nieve, con una pizca de sal y un poco de edulcorante. Cuando estén empezando a endurecerse, se agrega el resto de la leche en polvo y se siguen batiendo. Se distribuye la mezcla  en boles individuales para horno y se remata con una porción de claras a punto de nieve. Hornear con el horno precalentado a 180 grados durante 15-18 minutos, o hasta que el pudin cuaje (se puede saber metiendo la punta del cuchillo. Si esta sale limpia, es que ya ha cuajado)