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Si nos parece lo intentamos, si nos interesa lo probamos y si nos gusta lo frecuentamos, si nos atrae lo saboreamos, si lo saboreamos nos regocijamos, si nos regocijamos repetimos, si repetimos ambicionaremos, si ambicionamos lo buscaremos, si buscamos encontraremos, si observamos aprenderemos, si estudiamos nos instruiremos, si investigamos descubriremos, si nos ejercitamos mejoraremos, si mejoramos nos rehabilitaremos, si nos estimulamos trabajaremos, si trabajamos lo conseguiremos, si sembramos recogeremos, si peleamos ganaremos, si planificamos ejecutaremos, si actuamos desarrollaremos, si luchamos ganaremos, si escuchamos entenderemos, si persistimos lo alcanzaremos, si queremos podremos, si  podemos disfrutaremos, si disfrutamos seremos felices, si somos felices tenemos bienestar, si tenemos bienestar hemos encontrado la Salud.

Cuando hablamos de motivación, nos referimos a la necesidad del Autoapoyo Mental que precisamos para llevar a cabo cualquier acción consciente, a pesar de las circunstancias personales y sociales que nos puedan condicionar.

Para luchar por la vida debemos tener ganas para ello, o mejor dicho alguna razón que nos compense las dificultades inherentes al programa que pretendemos realizar.

Sin ese impulso vital no somos capaces de mover un dedo en la dirección correcta y nos abandonamos al destino y ala muerte. 

Todos hemos conocido casos en los que la falta de interés real por vivir ha conducido a una muerte prematura a personas, sin aparentes deterioros físicos, que justificaran un fracaso orgánico total. Impresionan las muertes teóricamente inexplicables de cónyuges sanos, que tras el deceso de su pareja a la que estaban muy ligados, no encontraban razones para seguir luchando por su existencia, perdían las ganas de vivir y se abandonaban a su suerte esperando la hora final, porque “ya no tenían nada que hacer en este mundo”.

La vida de cada individuo es un camino por hacer, abierto a un horizonte que forjamos día a día en cada paso que damos. Siempre se puede mejorar, siempre podemos superarnos, y esto solo se consigue con la íntima colaboración de una mente positiva constantemente activa y vigilante.

Lo que desees conseguir llévalo siempre en tus pensamientos y se consecuente. Sigue...

En condiciones normales de racionalidad, el pensamiento precede a la acción y ejerce una función programadora de lo que vamos a ejecutar posteriormente y, en general, va a influir en las realidades cotidianas que estamos viviendo en nuestra rutina diaria.

Es imprescindible analizar nuestra forma de pensar y, con gran frecuencia, también es necesario transformar los pensamientos negativos en positivos, porque de ello va a depender la orientación que imprimamos y el modo de afrontar los retos de nuestra vida. 

Cada persona tiene una forma de ver la realidad y de enfrentarse al mundo, en función de lo aprendido y practicado en el ámbito personal, familiar y social. A la hora de activar nuestros pensamientos y emociones, nos influyen desde la herencia genética, hasta la propia capacidad, la educación, las actitudes, el entorno social, etc. Todos los elementos intervienen y modelan nuestros pensamientos, no obstante sabemos que podemos llegar a ser libres y tomar nuestras propias decisiones, si conseguimos transformar y autoprogramar nuestra mente.

Todas las experiencias que nos ayuden a aprender algo nuevo y reflexionar sobre ello, nos permiten conocernos mejor a nosotros mismos, a la vez que nos hacen más estables ante cualquier fracaso. Sigue...

La mentalización permite que podamos hacer cosas que en otras condiciones serían realmente difíciles, pero para ser eficaces debemos ejercitarnos en la autoprogramación.

Debemos empezar enseñando a la mente la relajación y la eliminación sistemática de los pensamientos negativos. Hay que convencerse de que las reacciones de confusión y miedo pueden cambiarse, mediante acciones mentales opuestas que las neutralizan, y que es posible sustituir los pensamientos negativos por otros positivos, utilizando la relajación como instrumento para ordenar la mente. 

El pensamiento se comporta como un auténtico “programador” de las acciones que llevamos a cabo. Todos en alguna ocasión nos hemos visto sorprendidos ejecutando de forma más o menos mecánica, lo que previamente habíamos pensado hacer, sin que necesitáramos tomar una nueva decisión consciente.

Es cierto que “actuamos según pensamos”, porque nuestras acciones son un fiel reflejo de nuestros pensamientos más profundos y al final podemos concluir que la vida es una consecuencia directa de los planteamientos, pensamientos y sentimientos que están predominando en nosotros.

No hay duda de que la mente es la gran programadora de nuestra vida y que el pensamiento precede a la acción, porque de forma casi automática, con o sin conciencia de los motivos reales que nos impulsan, ejecutamos lo que hemos planificado o lo que en el último momento ha pasado por nuestra mente.

En conclusión, hemos de tomar conciencia de que las ideas dirigen nuestros actos y que al final somos esclavos de los pensamientos elaborados previa e inmediatamente a las acciones, que ponemos en marcha. De ahí se desprende la importancia que representa el control consciente de la mente, para ponerla al servicio de nuestra actividad diaria y disponerla a favor y en beneficio de nuestra propia vida. Sigue...

La observación siempre debe ser positiva, no tratar de buscar solamente lo negativo, sino mirar de forma ecuánime en nuestro interior y ver tanto la parte positiva como la negativa, en nuestra forma de pensar y en nuestra manera de actuar.

Estudiemos de forma provechosa las posibles actitudes negativas, evitando la censura o la reprobación y apoyando la transformación de lo negativo en positivo. De la misma forma hemos de reconocer las actitudes y las capacidades positivas para suplir y compensar lo negativo que hayamos encontrado en nuestra observación. 

La visión negativa de uno mismo, que obvia o infravalora los valores, puede afectar a muchas facetas de la vida, como las relaciones personales, el trabajo, la familia, etc., e inducir a la angustia, la irritabilidad y al abatimiento.

El auto-conocimiento precisa de un constante proceso interno de observación y análisis, que nos ayude a tomar conciencia de nosotros mismos, explorando los pensamientos, los sentimientos y fundamentalmente las acciones y las experiencias pasadas, con el único fin de que nos sirvan para actuar en el presente, planificando mejor el futuro.

Cuando un individuo percibe con sinceridad sus propios sentimientos, mejora las condiciones para poder alcanzar un estado emocional más equilibrado, haciéndose poco a poco más libre, más independiente, más eficaz y más positivo. Sigue...