La tendinitis rotuliana afecta al 40% de los corredores y jugadores de deportes de salto
VADEMECUM
24/05/2021 Se debe evitar el sobre entrenamiento y controlar las cargas de trabajo con una buena planificación y una adecuada técnica de carrera.
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Salud al día: Actividad
Realizar ejercicios de resistencia mejora nuestra microbiota intestinal
Iria Reguera
15 mayo 2021Desde hace un tiempo sabemos que los ejercicios de fuerza y resistencia nos ayudan a mejorar nuestra salud cardiovascular, sin embargo, algunas personas todavía tienen dudas a la hora de elegir este tipo de deporte, especialmente las mujeres. Sin embargo, parece que los beneficios cardiovasculares no son los únicos que este tipo de deporte puede traernos.
Caminar rápido alarga la vida con independencia de la edad y el peso corporal
VADEMECUM
28/05/2021 “Nuestro nivel adecuado de ejercicio debería estar en ese punto que se encuentra entre poder mantener una conversación fluida sin esfuerzo (demasiado bajo) y sentirnos con falta de respiración (demasiado alto); lo que corresponde a un nivel moderado de ejercicio”, explica el Dr. Javier Cortés, cardiólogo del Hospital Vithas Medimar.
El ejercicio ayuda a ralentizar el deterioro cognitivo en personas con la enfermedad de Parkinson
05-04-2021 El estudio analizó si el ejercicio podría desempeñar un papel en la ralentización del deterioro cognitivo de las personas con la variante genética APOE e4
El efecto del ejercicio físico sobre la salud es mayor de lo que se pensaba
Covadonga Díaz
23/05/2021Una pauta normal de actividad, de entre 150 y 300 minutos a la semana, reduce un 40% la mortalidad por enfermedad cardiovascular y casi un 30% la del cáncer. Incluso cantidades de actividad física por debajo de las recomendadas son beneficiosas para la salud a cualquier edad.
"Nunca es tarde para empezar a hacer actividad física"
Matías A. Loewy
2 de diciembre de 2020 BUENOS AIRES, ARG. La edad avanzada, los antecedentes de sedentarismo y las comorbilidades no son impedimento para programar un plan de actividad física individualizado que permita reducir la fragilidad, prolongar la autonomía y mejorar la calidad de vida, sostuvo una cardióloga y médica del deporte en el 46° Congreso Argentino de Cardiología (SAC) 2020, que tuvo lugar de manera virtual del 19 al 21 de noviembre.