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Salud al día: Actividad

El ejercicio ayudaría a evitar la depresión en las personas obesas

 Mary Elizabeth Dallas  

 LUNES, 18 de febrero (HealthDay News) -- En un estudio de personas gravemente obesas que se iban a someter a una cirugía para perder peso, las que eran físicamente activas eran menos propensas a sufrir de depresión que los pacientes similares que eran sedentarios. Un estudio halló que incluso apenas ocho minutos de actividad diaria ayudaban a los pacientes que tenían programada una cirugía para perder peso. 

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Hasta las mujeres activas pasan demasiado tiempo sentadas

  JUEVES, 29 de noviembre (HealthDay News) -

 Para las mujeres que disfrutan con esa sensación de total satisfacción con ellas mismas que queda después de hacer ejercicio, un nuevo estudio podría ser una sorpresa decepcionante. Hacer ejercicio de forma regular no reduce el riesgo que conlleva un estilo de vida por lo demás sedentario. Un estudio halla que las personas pasan más horas sentadas al día que durmiendo, lo que aumenta el riesgo de problemas de salud crónicos.  

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El exceso y la falta de actividad y los problemas de la rodilla

 Mary Elizabeth Dallas  

 LUNES, 26 de noviembre (HealthDay News) -- Quizás los adultos de mediana edad que intentan proteger la salud de sus rodillas deban evitar los extremos del espectro del ejercicio, como un exceso de ejercicio de alto impacto o una falta de actividad física. Investigadores señalan que el ejercicio de alto impacto se relaciona con el deterioro del cartílago y la osteoartritis. 

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Los podómetros le agregan valor a cada paso

 

  Por Dorene Internicola

 NUEVA YORK (Reuters Health) - Los podómetros marcaron muchos kilómetros desde que Leonardo Da Vinci dibujó su versión, básicamente un péndulo para los caminantes, en el siglo XV, aunque contar los pasos nunca será una píldora mágica para la aptitud física, los expertos dicen que la mayoría de estos dispositivos para los peatones suman un atractivo extra al andar.

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