Robert Preidt

MIÉRCOLES, 8 de octubre de 2014 (HealthDay News) -- Su estilo de vida en la
mediana edad ayuda a predecir qué tan activo será en la vejez, señala un estudio
reciente.

Los investigadores preguntaron a unos 565 adultos de Islandia, con una edad
promedio de 49 años, sobre su estilo de vida y otros factores. Treinta años
después, cuando tenían una edad promedio de 80 años, se evaluaron sus niveles de
actividad física.
Tener un nivel educativo más bajo, una peor vivienda y no estar casado en la
mediana edad se asociaron con un promedio de 12, 13 y 15 minutos más de
inactividad al día en la vejez.
Ser obeso y tener una enfermedad cardiaca en la mediana edad se asociaron con un
promedio de 22 y 39 minutos más de inactividad al día en la vejez.
"Los estudios sugieren que incluso si se hace ejercicio con regularidad, los
periodos largos de sedentarismo son un factor de riesgo de la enfermedad
cardiovascular, la diabetes tipo 2 e incluso de mortalidad. Lo que no se
entiende bien todavía es qué factores influyen sobre la cantidad de tiempo
sedentario", dijeron los autores del estudio.
Los resultados, que aparecen en una edición reciente de la revista Medicine &
Science in Sports & Exercise, indican que los factores de riesgo de un estilo de
vida sedentario en la vejez se pueden identificar años antes, anotaron los
investigadores.
"Dado el gran número de adultos muy sedentarios y los riesgos relacionados para
la salud, es importante desarrollar programas de prevención que busquen reducir
el tiempo de sedentarismo", señalaron los autores del estudio.
"Por tanto, nuestros hallazgos proveen información esencial para desarrollar
estrategias efectivas de prevención para reducir el tiempo de sedentarismo y los
efectos adversos relacionados sobre la salud", concluyeron los investigadores.

Artículo por HealthDay, traducido por Hispanicare
FUENTE: American College of Sports Medicine, news release, Oct. 6, 2014
HealthDay