Mary Elizabeth Dallas

MARTES, 15 de mayo (HealthDay News) -- Aunque las personas con antecedentes
familiares de hipertensión (presión arterial alta) tienen un riesgo mucho mayor
de desarrollar la afección, el ejercicio regular y una buena forma física
podrían reducir ese riesgo de forma significativa, según un estudio reciente.
Permanecer en forma redujo las probabilidades de desarrollar hipertensión en 42
por ciento.

"Los resultados de este estudio dan un mensaje muy práctico: incluso una
cantidad muy realista y moderada de ejercicio (que definimos como caminar 150
minutos por semana a paso vivo) puede proveer un inmenso beneficio de salud,
sobre todo para las personas predispuestas a la hipertensión debido a sus
antecedentes familiares", señaló la autora del estudio Robin Shook en un
comunicado de prensa de la American Heart Association.
 
Los investigadores dieron seguimiento durante casi cinco años a casi 6,300
personas en muy buena forma física que tenían de 20 a 80 años de edad. De este
grupo, un tercio tenía al menos un padre con hipertensión. Esas personas tenían
un riesgo 34 por ciento más bajo de desarrollar hipertensión que otras personas
que también tenían antecedentes de la enfermedad pero que no estaban en tan
buena forma física.
 
En total, más de 1,500 de los participantes desarrollaron hipertensión en el
transcurso el estudio. Pero unos niveles altos de buena forma física se
asociaron con un riesgo de hipertensión 42 por ciento más bajo,
independientemente de los antecedentes familiares. Las personas con una forma
física moderadamente buena tenían un riesgo 26 por ciento más bajo.
 
En contraste, el estudio, que aparece en la edición del 14 de mayo de la revista
Hypertension, mostró que las personas con unos niveles bajos de forma física y
antecedentes familiares de hipertensión tenían un riesgo de hipertensión 70 por
ciento más alto que las personas en muy buena forma física.
 
Además, entre las personas en buena forma física, tener antecedentes familiares
de hipertensión aumentó el riesgo de la afección en apenas 16 por ciento.
 
"La correlación entre los niveles de forma física, los antecedentes parentales y
el riesgo es imposible de ignorar", apuntó Shook, candidata doctoral de la
Facultad de Salud Pública Arnold de la Universidad de Carolina del Sur, en
Columbia. "Esta concienciación puede servir al médico y a los pacientes a medida
que trabajen juntos para hallar formas eficaces y razonables para evitar las
enfermedades que han afectado a sus familiares, en algunos casos durante
generaciones".
 
La American Heart Association recomienda al menos 30 minutos de actividad física
moderadamente intensa, como caminar a un paso vivo, cinco días a la semana.
 
Debido a que la mayoría de participantes del estudio eran hombres blancos, con
un alto nivel educativo y mayores ingresos, los nuevos hallazgos podrían no
aplicar para todas las personas.
 
Artículo por HealthDay, traducido por Hispanicare
FUENTE: American Heart Association, news release, May 9, 2012

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