Robert Preidt
JUEVES, 1 de mayo de 2014 (HealthDay News) -- Las personas mayores que duermen
muy poco o demasiado en la mediana edad o después están en mayor riesgo de
problemas de memoria, al igual que aquellas cuyos hábitos de sueño cambiaron con
el tiempo, sugiere un estudio reciente.
Los investigadores observaron a más de 15,000 mujeres a partir de los 70 años
que participaron en un gran estudio de profesionales de la salud. Las mujeres
estaban libres de depresión y accidente cerebrovascular cuando se sometieron a
la evaluación inicial.
Las participantes que dormían cinco horas o menos, o nueve horas o más, al día
(ya fuera en la mediana edad o más adelante) tenían una peor memoria que las que
dormían siete horas al día. La diferencia en la memoria fue equivalente a casi
dos años adicionales de edad, apuntaron los investigadores.
Las mujeres cuya duración de sueño cambió en más de dos horas por noche con el
tiempo tenían una memoria peor que las que no tuvieron cambios en el sueño,
según el estudio, que aparece en la edición del 1 de mayo de la revista Journal
of the American Geriatrics Society.
"Dada la importancia de conservar la memoria hasta la edad avanzada, es esencial
identificar factores modificables, como los hábitos de sueño, que podrían ayudar
a alcanzar esa meta", planteó en un comunicado de prensa del Hospital Brigham
and Women's la autora del estudio, Elizabeth Devore, quien trabaja en el
hospital, en Boston.
"Nuestros hallazgos sugieren que dormir durante un tiempo 'promedio' de siete
horas al día podría ayudar a mantener la memoria más adelante en la vida, y que
las intervenciones clínicas basadas en la terapia del sueño se deben examinar
para la prevención del deterioro [mental]", añadió.
El estudio amplía "nuestro conocimiento sobre cómo el sueño afecta a la memoria.
Se necesita más investigación para confirmar estos hallazgos y explorar los
mecanismos subyacentes posibles de estas asociaciones", concluyó Devore.
Aunque el estudio halló una asociación entre la duración del sueño en la mediana
edad y la vejez y la función de la memoria de las mujeres mayores, no probó
causalidad.
Artículo por HealthDay, traducido por Hispanicare
FUENTE: Brigham and Women's Hospital, news release, May 1, 2014
HealthDay