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Cuando hablamos de motivación, nos referimos a la necesidad del Autoapoyo Mental que precisamos para llevar a cabo cualquier acción consciente, a pesar de las circunstancias personales y sociales que nos puedan condicionar.

Para luchar por la vida debemos tener ganas para ello, o mejor dicho alguna razón que nos compense las dificultades inherentes al programa que pretendemos realizar.

Sin ese impulso vital no somos capaces de mover un dedo en la dirección correcta y nos abandonamos al destino y ala muerte. 

Todos hemos conocido casos en los que la falta de interés real por vivir ha conducido a una muerte prematura a personas, sin aparentes deterioros físicos, que justificaran un fracaso orgánico total. Impresionan las muertes teóricamente inexplicables de cónyuges sanos, que tras el deceso de su pareja a la que estaban muy ligados, no encontraban razones para seguir luchando por su existencia, perdían las ganas de vivir y se abandonaban a su suerte esperando la hora final, porque “ya no tenían nada que hacer en este mundo”.

La vida de cada individuo es un camino por hacer, abierto a un horizonte que forjamos día a día en cada paso que damos. Siempre se puede mejorar, siempre podemos superarnos, y esto solo se consigue con la íntima colaboración de una mente positiva constantemente activa y vigilante.

Lo que desees conseguir llévalo siempre en tus pensamientos y se consecuente. Sigue...

En condiciones normales de racionalidad, el pensamiento precede a la acción y ejerce una función programadora de lo que vamos a ejecutar posteriormente y, en general, va a influir en las realidades cotidianas que estamos viviendo en nuestra rutina diaria.

Es imprescindible analizar nuestra forma de pensar y, con gran frecuencia, también es necesario transformar los pensamientos negativos en positivos, porque de ello va a depender la orientación que imprimamos y el modo de afrontar los retos de nuestra vida. 

Cada persona tiene una forma de ver la realidad y de enfrentarse al mundo, en función de lo aprendido y practicado en el ámbito personal, familiar y social. A la hora de activar nuestros pensamientos y emociones, nos influyen desde la herencia genética, hasta la propia capacidad, la educación, las actitudes, el entorno social, etc. Todos los elementos intervienen y modelan nuestros pensamientos, no obstante sabemos que podemos llegar a ser libres y tomar nuestras propias decisiones, si conseguimos transformar y autoprogramar nuestra mente.

Todas las experiencias que nos ayuden a aprender algo nuevo y reflexionar sobre ello, nos permiten conocernos mejor a nosotros mismos, a la vez que nos hacen más estables ante cualquier fracaso. Sigue...

La mentalización permite que podamos hacer cosas que en otras condiciones serían realmente difíciles, pero para ser eficaces debemos ejercitarnos en la autoprogramación.

Debemos empezar enseñando a la mente la relajación y la eliminación sistemática de los pensamientos negativos. Hay que convencerse de que las reacciones de confusión y miedo pueden cambiarse, mediante acciones mentales opuestas que las neutralizan, y que es posible sustituir los pensamientos negativos por otros positivos, utilizando la relajación como instrumento para ordenar la mente. 

El pensamiento se comporta como un auténtico “programador” de las acciones que llevamos a cabo. Todos en alguna ocasión nos hemos visto sorprendidos ejecutando de forma más o menos mecánica, lo que previamente habíamos pensado hacer, sin que necesitáramos tomar una nueva decisión consciente.

Es cierto que “actuamos según pensamos”, porque nuestras acciones son un fiel reflejo de nuestros pensamientos más profundos y al final podemos concluir que la vida es una consecuencia directa de los planteamientos, pensamientos y sentimientos que están predominando en nosotros.

No hay duda de que la mente es la gran programadora de nuestra vida y que el pensamiento precede a la acción, porque de forma casi automática, con o sin conciencia de los motivos reales que nos impulsan, ejecutamos lo que hemos planificado o lo que en el último momento ha pasado por nuestra mente.

En conclusión, hemos de tomar conciencia de que las ideas dirigen nuestros actos y que al final somos esclavos de los pensamientos elaborados previa e inmediatamente a las acciones, que ponemos en marcha. De ahí se desprende la importancia que representa el control consciente de la mente, para ponerla al servicio de nuestra actividad diaria y disponerla a favor y en beneficio de nuestra propia vida. Sigue...

Los pensamientos positivos nos mueven a acciones constructivas, por el contrario los pensamientos negativos nos pueden impedir la rehabilitación y la recuperación tanto a nivel personal como social.

Algunas personas, bien por exceso de imaginación o bien por estar sometidas a demasiados estímulos superficiales, no han adquirido desde la niñez el hábito de analizar y reflexionar sobre sus acciones, sobre los objetivos de su vida y la planificación correspondiente.  

Es preciso dedicar un tiempo suficiente para ordenar los pensamientos previos a la toma de decisiones y adquirir el hábito de controlar la mente, para no ser víctima de pensamientos caóticos, no saber lo que se quiere y depender de la última ocurrencia o impresión sobrevenida. 

Quienes no han adquirido un buen conocimiento de su propia identidad, no tienen el hábito de reflexionar sobre sus propios actos y, si no se han parado a ordenarlos y planificarlos, son fácilmente manejables por cualquier elemento que les rodee, sean personas, cosas, noticias, propagandas, comentarios, recuerdos recientes o de la niñez. Si no disponen de criterio propio, están a merced de lo último que les viene a su mente y acaban poniéndolo en marcha, sin pensar en las consecuencias derivadas de sus actos.

Este tipo de personalidades, además de ser muy inseguras y faltas de criterio propio son susceptibles de ser manipuladas por los medios audiovisuales, por las modas, por los dirigentes políticos y por cualquiera que les presente un programa determinado, que no sea difícil de llevar a cabo y sobre todo que no les haga enfrentarse a la corriente socio-cultural de la que forman parte. Sigue...

 El autoconocimiento es un concepto antiguo, ya en el frontis del templo de Delfos aparece la inscripción latina: “Noscete ipsum”´, que traducido viene a decir:”Conócete a ti mismo”.

Así deberemos reafirmarnos en nuestro propio contexto y conocer las condiciones reales desde nuestro punto de partida: quiénes somos, cómo nos comportamos, en qué medios nos apoyamos, etc., es decir, conocernos a nosotros mismos y a las circunstancias, que nos rodean. 

Es fácil ver en los demás defectos que generalmente sólo son un reflejo de los nuestros y tenemos tendencia a buscar fuera de nosotros la solución a los problemas que nos abruman.

El auto-conocimiento honesto e inteligente se fundamenta en la auto-observación y en el estado de alerta sobre nuestro comportamiento personal y social, ante las circunstancias, que nos toque vivir y así iremos comprendiendo mejor las reacciones que se producen en nuestro interior.

El auto-conocimiento se debe desarrollar en tres fases sucesivas, en primer lugar la observación sobre uno mismo, en segundo lugar el análisis de lo observado y en tercer lugar el cambio de actitud sobre nuestro comportamiento. Sigue...