¿ACTIVIDAD FÍSICA CON TAI CHI?

Desde hace miles de años, en la antigua China se han venido desarrollando una amplia serie de movimientos y ejercicios físicos, tradicionalmente diseñados y dirigidos a facilitar el desarrollo y el mantenimiento de la salud, con el fin de mejorar y alargar la supervivencia de la población.

El “tai chi” que forma parte de esta tradición, es una magnífica disciplina oriental cada vez más practicada en todo el mundo. 

Los movimientos del “tai chi” pueden ser realizados, sin emplear un esfuerzo corporal excesivo, ya que en ellos predomina la armonía y la lentitud. Por esta razón ya no es necesario imponer límites de edad, ni condiciones físicas especiales, e incluso, de aplicar contraindicaciones médicas, aun en los casos de enfermos crónicos.

El “tai chi” ha demostrado ser una gimnasia terapéutica y una efectiva manera de evitar y superar enfermedades crónicas, aun en las personas mayores, si lo practican regularmente. Sigue...

LA FILOSOFÍA DELTAI CHI
REFLEXIONES PRÁCTICAS

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